A corrida é um esporte democrático: você não precisa de equipamentos complexos, pode fazer a qualquer hora do dia, sozinho ou acompanhado. Mas qualquer pessoa que pensou em começar a correr já deve ter passado por isso. Você entra numa loja, encontra diversas opções de tênis de corrida e fica perdido sobre qual é a […]
1. Consulte-se com o médico Antes de começar a fazer algum esporte, ou qualquer outro tipo de atividade física regularmente, faça uma consulta de check-up com o seu médico de confiança. A ocasião servirá para você descobrir como anda o seu condicionamento físico, determinar se a modalidade é a ideal para você e em qual […]
A dor no ombro diz respeito à qualquer dor nas articulações do ombro ou ao seu redor. A causa mais comum é quando os tendões são acometidos inicialmente por uma inflamação. Causas A articulação do ombro, como todas as articulações dos membros superiores, se desenvolveram e se adaptaram para ser uma articulação de função e […]
A Joanete é conhecida cientificamente como “hálux valgo”. Ela é uma saliência óssea na face interna do antepé com desvio do dedo maior (dedão), causando muita dor e dificuldade de usar calçados. Pode ser observado em homens, porém são mais frequentes em mulheres. Geralmente tem origem genética, e pode ser causada por uso de calçados […]
Sentir dor não é normal, e da mesma maneira que procuramos um médico quando não nos sentimos bem, seja por febre, desconforto gástrico, tonturas ou feridas na pele, também é preciso procurar um ortopedista quando há dores nos ossos, nos músculos ou nas articulações. Essas dores ou incômodos podem ser sintomas de uma doença ortopédica […]
O isolamento social pode reduzir o nível de atividade física, bem como elevar os níveis de ansiedade e piorar a qualidade do sono. Todos esses fatores contribuem para o surgimento ou persistência da dor lombar. Estudar e trabalhar em casa durante o isolamento social pode ser mais desgastante que o normal, se você estava acostumado […]
Luxação e contusão, você sabe qual é a diferença entre eles? Quando uma pessoa se machuca, normalmente escutamos uma dessas duas palavras. Apesar de parecerem ter significados semelhantes, cada tipo de lesão tem a sua origem, causa e diferença. Pareceu confuso? Calma que explicaremos! Para ajudar você a esclarecer quais são as principais diferenças entre […]
Será possível prevenir seu corpo contra hérnia de disco? Sim, confira diversas atitudes abaixo. – Mantenha a postura alinhada. Posturas inadequadas sobrecarregam a coluna e aumentam a carga nos discos intervertebrais. – Não abuse do salto. Apesar de não haver comprovação científica, usar sapato de salto muito alto aumenta a curvatura natural da região lombar. […]
Você provavelmente sentiu, em algum momento deste ano, algum incômodo nas costas. Reclamou de dor, sentiu desconforto ao sentar ao computador para trabalhar, brincou com a chegada da velhice. Normal. Afinal, a dor nas costas ou lombalgia, termo técnico, é uma das causas mais comuns de visitas ao médico e o principal motivo de limitações […]
Um entre três pessoas sofrerão com dores cervicais em algum momento da vida, conforme mostram alguns estudos. Quando surgem as dores no pescoço, na maioria das vezes, você nem imagina de onde ela veio. Por você não notar o seu uso no dia a dia, você tende a imaginar que apenas uma batida pode causar […]
