Como a maioria dos casos de dores nas costas são acarretados por maus hábitos do dia a dia, veja as dicas importantes que vão te ajudar a se prevenir: Pratique atividades físicas regularmente para fortalecer a musculatura de todo o corpo. Mas faça isso com a supervisão de um profissional. Exercícios realizados sem orientação podem prejudicar a coluna; Mantenha a postura correta no dia a dia, principalmente quando houver necessidade de permanecer sentado ou em pé durante muito tempo; Controle o estresse […]
