Seu bem-estar sempre em primeiro lugar.
Uma postura adequada é a posição em que devemos adotar para manter nosso corpo e coluna vertebral de forma ereta contra a gravidade, respeitando as curvas fisiológicas. Essa postura deve ser mantida tanto na posição em pé, como sentado e até mesmo quando estamos deitado. ➡️A postura correta: ✅– Mantém o alinhamento do ossos e […]
O cotovelo é uma complexa articulação entre o braço e o antebraço e liga três ossos: o úmero, a ulna (antigamente conhecida como cúbito) e o rádio. A ligação do úmero a ulna, na parte posterior e interna do braço, funciona como uma dobradiça; a ligação ao rádio, do lado externo, funciona como um pivô, […]
Normalmente, é uma dor que começa na região da cintura ou na nádega e desce até lá embaixo no pé. Às vezes, podem surgir outros sintomas associados. Essa é uma dor que, geralmente, vai piorar com outros esforços, como carregamento de peso e movimentos de flexão do tronco (por exemplo, dobrar a coluna para frente […]
